Откриха диетата, с която отслабваме и не качваме отново



[ad_1]

Учените от Университета "Ровира и Виргили", Испания, заключиха, че нискокалоричната средиземноморска диета допринася загуба на тегло …

Откриха диетата, с която отслабваме и не качваме отново
© Сн .: iStock.com

Учените от Университета "Ровира и Виргили", Испания, заключиха, че нискокалоричната средиземноморска диета допринася за загуба на тегло и намален риск от развитие на сърдечно-съдово заболяване при пациенти с наднормено тегло и метаболитен синдром.

Проучването включва нади 600 пациенти на възраст между 55 и 75 годинини, страдащи от затлъстяване или наднормено тегло, както и от метаболитен синдром.

Въпреки факта, че диетите с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати се считат за ефективни от гледна точка на намаляване на теглото и намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, няма научно доказателство, че в дългосрочен план се запазват положителните резултати от такава диета.

Ново проучване, посветено на фундаментално различен тип храна – средиземноморската, показа, че 33.7% of the respondents, who are now on the net, have spent the last five years on the payroll with 5% of the total payroll. В савнение с участниците в проучването, които не са следвали тази диета, тяхното усвояване на глюкоза значително се е подобрило.

Разлика има също и в това, че с течение на времето положителната динамика при сваляне на тегло продължава, подчертават учените.

Средиземноморският тип диета включва консумиране на големи количества пресни зеленчуци и плодове, бобови растения, ядки, семена, пълнозърнест хляб и паста на основата на зърнени култури. This is the only way to make sure that you are on a mission to make sure that you are in the right place and that you are ready to go to the battlefield and the missions. / РИА Новости

[ad_2]

Source link